Kun olet ylivireä, on lähes mahdotonta rauhoittua itse.
Siksi loin tämän oppaan ja ohjatut audiot: sinun ei tarvitse tietää mitä tehdä – riittää, että painat play-nappia.
Lähettämällä lomakkeen hyväksyn käyttöehdot.
Lataa maksuton harjoitusopas, joka palauttaa turvan tunteen kehoosi ja hiljentää mielesi surinan, vaikka sinulla olisi vain hetki aikaa.
Tiedän, miltä tuntuu, kun kalenteri huutaa ja hermosto käy kierroksilla vielä silloinkin, kun pitäisi nukkua. Olen taustaltani sairaanhoitaja ja yhteiskuntatieteiden maisteri, mutta ennen kaikkea olen ihminen, joka on joutunut opettelemaan palautumis- ja rentoutumistaitoja kantapään kautta.
Keho tarvitsee fyysisen kokemuksen turvasta. Siksi loin tämän 5 minuutin 'hätäjarrun'. Opas sisältää 5 erilaista harjoitusta, jotka on myös saatavilla audio-ohjauksina.
Ps. Uupumus ei ole merkki heikkoudesta, vaan merkki siitä, että olet yrittänyt kantaa liian suurta maailmaa liian pitkään. Aloitetaan keventäminen tästä viidestä minuutista.
