Tuntuuko, että kehosi käy ylikierroksilla, vaikka yrität levätä?

Hermostollisen rauhan starttipaketti on suunniteltu sinulle, joka kaipaat konkreettisia ja nopeita työkaluja stressin purkamiseen ja ylivirittyneisyyden katkaisemiseen. Tämä ei ole vain tietopaketti, vaan digitaalinen ensiapulaukku rauhoittumiseen.

Mitä paketti sisältää?

Itsetutkiskelun työkirja (PDF): Ohjaan oppaassa sinua tunnistamaan omat stressireaktiosi ja keinoja havainnoida kehon ja mielen muutoksia.
5 x 5 minuutin täsmärentoutukset (Audio): Lyhyitä ohjattuja huokaisuhetkiä, jotka voit ottaa osaksi kiireistäkin arkea – milloin ja missä vain ja jotka luovat tilaa hermostollesi löytää rauhaa kiireenkin keskellä.
20 minuutin syvärentoutus (Audio): Pidempi syvärentoutus esimerkiksi iltarutiiniina tai viikonlopuna palautumiseen.
Bonus-video: 1 tunnin webinaaritallenne, jossa opit lisää hermoston säätelystä ja mikropalautumishetkien tärkeydestä ja saat kurkistuksen .

Tämä paketti on sinulle, jos:

Kärsit nukahtamisvaikeuksista tai levottomista unista.
Tunnet fyysisiä stressioireita, kuten kireyttä hartioissa tai puristusta rinnassa.
Kaipaat selkeitä ohjeita, etkä tiedä mistä aloittaa rauhoittuminen.
Haluat kokeilla toimivaksi testattuja rentoutusharjoituksia osana omaa arkeasi.

P.S. Jos päätät myöhemmin osallistua koko valmennukseeni, hyvitän tämän kurssin hinnan kurssimaksustasi!

Ei sisältöä saatavilla!

Ei oppitunteja saatavilla!

Oppitunnin sisältö on lukittu