Tietoisen läsnäolon miniretriitti
TULOSSA!
Kurssin tiedot
Kurssin sisältö
Hanna Leinonen
Hektinen maailma ja kaikenlaiset vaatimukset, olivatpa ne omia tai toisten, vie osansa meidän voimavaroista. Onneksi meillä on keinoja antaa omalla keholle, mielelle ja hermostolle hoivaa, joita ne kaiken keskellä kipeästi tarvitsevat voidakseen hyvin. Omista haasteista selviydyttyäni elämäntehtäväkseni muodostui levittää tätä hyvää oloa muillekin.
Olen Hanna, Haleness Mindin perustaja ja ikuinen oppija. Olen opiskellut kaikenlaista ihmiseen ja ihmisen hyvinvointiin liittyen. Sosiologina (YTM) ymmärrän syvällisesti ne yhteiskunnan rakenteet ja paineet, jotka ajavat meidät suorittamaan itsemme uuvuksiin. Sairaanhoitajana tunnen hermoston fysiologian ja tiedän tarkalleen, mitä kehossa tapahtuu, kun stressi ottaa vallan. Ammatillisena opettajana osaan tuoda tämän tietopohjani osaksi ohjaustani helposti omaksuttavassa muodossa.
Mutta ennen kaikkea ymmärrän kokemusteni pohjalta, mitä ylivirittyneisyys ja loppuunpalaminen on. Sain oman oppitunnin, ettei pelkkä tieto riitä – tarvitaan kehollista turvaa ja konkreettisia työkaluja oman hermoston ohjaamiseen. Siksi olen opiskellut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohjaamisen tapoja: kokonaisvaltaista joogaa, yin- ja restoratiivista joogaa, rentoutumisohjausta ja äänimalja- ja kristallimaljaohjausta. Parhaillaan syvennän osaamistani meditaatio-ohjaajan opinnoissa.
Valmennuksissani ja kursseillani en ohjaa sinua suorittamaan palautumista, rentoutumista ja tai asentoja, vaan luon lempeän tilan, jossa hermostosi voi vihdoin levätä ja oppia uusia tapoja olla olemassa ja kehosi saa elvyttävää liikettä. Tervetuloa mukaan oppimaan ja kokemaan, miltä aito rauha tuntuu.
